一人でも親子でも楽しめるSUP体験
SUPとは
SUP（Stand Up Paddleの略）は、サーフィンやウインドサーフィンの仲間として始まり、今では多くの人々に親しまれている水上アクティビティです。サーファーやウインドサーファーの間で「パドボ」としても知られ、現在は世界中で楽しむ人が増え続けています。
人気の理由
SUPの魅力は、その多様な楽しみ方にあります。海ではSUPサーフィン、SUPフィッシング、SUPヨガ、SUPクルージング、SUPレースなど、さまざまなアクティビティが可能です。また、湖や観光名所でも楽しめるため、その楽しみ方は無限大です。サーフィンに比べて浮力が高く、初心者でも簡単に立ち上がることができる点も人気の理由の一つです。
楽しみ方
SUPはボードの上に立って行うのが基本ですが、座ったままでも寝そべっても楽しめます。リラックスして水上散歩をしたり、波乗りを楽しんだり、ヨガやピラティスをしたり、狭いエリアでの釣りも可能です。エクササイズとしても効果的で、特に女性たちの間で人気が高まっています。
SUP体験の一般的な流れ
- 集合・準備体操: SUP用の服装に着替えて集合し、準備体操を行います。
- レクチャー: 陸上でボードの乗り方や漕ぎ方のレクチャーを受けます。
- 水上へ出発: 水上に漕ぎ出します。
- 膝立ちで練習: 初めはバランスの取りやすい膝立ちでパドルを漕ぐ練習をします。
- スタンドアップ: 慣れてきたら立ち漕ぎにチャレンジします。
- 水上散歩: 自然と一体になってクルージングを楽しみます。
- 終了・解散: 体験ツアー終了。レンタル用品を返却して着替えます。
気になるSUP体験の料金は
半日体験ツアー相場
- 料金: 3,000円〜6,000円
- 内容: 約2〜3時間の体験。基本的なレクチャーとクルージングが含まれることが多いです。
一日体験ツアー相場
- 料金: 7,000円〜12,000円
- 内容: 約5〜6時間の体験。より長いクルージングや、複数のアクティビティ（SUPヨガ、SUPフィッシングなど）が含まれることがあります。
レンタル料金相場
- 料金: 2,000円〜5,000円
- 内容: SUPボード、パドル、ライフジャケットなどのレンタル。時間制（例：1時間、半日、一日）で料金が設定されていることが多いです。
子供向け体験
子供のSUP体験は、6歳以上から単独で、4歳〜5歳からは親と一緒にタンデムで参加できることが多いです。安全対策をしっかりと行い、楽しく安全にSUPを楽しむことで、子供にとって素晴らしい体験となるでしょう。親子でのSUP体験は、家族の絆を深める素晴らしいアクティビティですので、ぜひ挑戦してみてください。
- 料金: 2,000円〜4,000円
- 内容: 子供専用の短時間体験ツアー。親子で参加する場合も多いです。
子供のSUP体験を楽しむためのポイント
短時間の体験から始める:子供が飽きないように、最初は1〜2時間程度の短時間体験を選ぶと良いでしょう。
穏やかな場所を選ぶ:波や風の影響が少ない湖や穏やかな海を選ぶことで、初めてのSUP体験を安心して楽しめます。
子供の体力に合わせる:無理をせず、子供の体力に合わせて休憩を取りながら楽しむことが大切です。
楽しさを優先:楽しく遊ぶことを第一に考え、SUPを通じて自然と触れ合う経験を大切にしましょう。
夏と冬のSUP体験の違い
SUPは季節を問わず楽しめるアクティビティですが、夏と冬ではその体験に違いがあります。
夏のSUP体験
- 気温・水温: 高く、快適に水上で過ごせます。水温も暖かく、落水しても寒さを感じにくいです。
- 服装: 水着やラッシュガード、ショートパンツなど。日焼け止め対策が必要です。
- 楽しみ方: 泳いだり、波遊びをしたりと、アクティブに楽しめます。SUPヨガやSUPフィッシングも人気です。
- 混雑状況: 夏休みや休日は人気スポットが混雑しやすいです。早めの予約が必要な場合があります。
冬のSUP体験
- 気温・水温: 低くなるため、防寒対策が必要です。水温が低く、落水すると寒さを強く感じます。
- 服装: ウェットスーツやドライスーツ、ウィンドブレーカーなど防寒・防風対策が必須です。手袋や帽子もあると良いでしょう。
- 楽しみ方: 人が少ない静かな環境でのSUPが楽しめます。冬ならではの美しい景色や澄んだ水を楽しむことができます。
- 混雑状況: 夏に比べると人が少なく、ゆったりと楽しめます。初心者向けの体験ツアーも空いていることが多いです。
持ち物
- 必需品: 着替え、タオル、飲み物、日焼け止め、帽子、サングラス、防水バッグ、防水スマホケース。
- 服装: 速乾性のシャツ、化学繊維のレギンスやサポーター、マリンシューズ（ソールがしっかりしたもの）、ウィンドブレーカー、ウェットスーツ（11月〜4月）。
- その他: メガネバンド、酔い止め薬。
初心者が前に進むコツ
初心者は穏やかな湖や川で始めるのがおすすめです。パドルを漕ぐ際は腕の力だけでなく、ウエストや体幹を使いましょう。目線は行きたい方向に向け、少し遠くを見ると安定します。慣れるまでは立膝で漕いでも大丈夫です。
SUP体験は一人でも親子でも楽しめる
一人で楽しむSUP体験
一人でのSUP体験は、リラックスした時間を過ごしたり、自分のペースでエクササイズしたりするのに最適です。SUPヨガやSUPフィッシングなど、一人で集中して楽しむアクティビティがたくさんあります。また、一人でのんびりと水上散歩をすることで、自然との一体感を味わうこともできます。
親子で楽しむSUP体験
親子でのSUP体験は、家族の絆を深める素晴らしい機会です。子供と一緒にSUPボードに乗り、タンデムでクルージングを楽しんだり、浅瀬で波遊びをしたりすることで、家族みんなで楽しむことができます。SUPのボードは浮力が高く安定しているため、子供でも安心して楽しめます。
SUP体験の魅力と楽しみ方
SUPの魅力は、その多様な楽しみ方にあります。SUPサーフィンやSUPクルージング、SUPヨガなど、自分の興味に合わせて楽しめるアクティビティが豊富です。海だけでなく、湖や川でも楽しめるため、いろいろな場所でSUPを体験してみるのもおすすめです。
