おすすめサウナグッズで楽しむサウナライフ
現在も続くサウナブームは、かつてないほどの盛り上がりを見せています。サウナ室がいつも満員で入れないこともしばしばです。そんな私もサウナが好きです。SNSでは「ととのった（整った）」という言葉とともにサウナの写真がよくアップされ、自宅の庭やキャンプ先でのテントサウナの利用も増えています。そんなサウナライフをさらに楽しむために、初心者から上級者まで楽しめるサウナグッズ6選を紹介します。
サウナの健康効果
サウナに入ると、急激な温度上昇により循環器系、呼吸器系、心血管系、免疫系の働きが活発化します。これにより大量の汗をかき、血管が広がるなどの変化が起こります。こうした変化は健康に良い影響を与えると言われており、特に外の空気が気持ち良い季節には、サウナで汗をかき水風呂に入り、外気浴をすることで心身ともにリフレッシュできます。この特別な感覚を求めて、何度もサウナを訪れる人が多いのです。
サウナに行くなら持って行った方がいいグッズ
・タオル類…浴室内に持ち込むものと、浴室の外で使うもの最低2枚を用意する
・シャンプー
・コンディショナーやトリートメント
・ボディーソープ
・洗顔料（ボディーソープとしても使える固形石鹸のみ持っていくのも便利）
・スキンケアグッズ
・小銭…ロッカーやドライヤーを使うのに必要な場合がある
・ビニール袋（スパバッグ）…着替えや濡れたタオルを入れるため
・着替え…サウナ後の着替え
・水分補給のための飲み物
サウナハット
断熱効果によりのぼせることを防いだり、髪が高温や低湿度の影響を受けにくくなり、髪の乾燥を抑えられます。パーマかけてる人は必ず使った方がいいです。パーマした日はサウナには行かない方がいいです。
サウナハットの効果
顔周りの温度を下がるので、呼吸が楽になります。
頭を熱から保護し、のぼせや髪の毛の痛みを防止します。
サウナマット
サウナ室で使用するマット。マナーとして、ベンチに直接座らず、マットやタオルを敷くことが推奨されている。大体のサウナ室にはマットがありますが自分用のマットがあればと思うことがありますね。
持ち込むメリット:
衛生面が気になりにくく、自分のマットがあれば他人の汗を気にせず利用できる。
ベンチへの自分の汗の落ちるのを防ぎ、次の利用者への配慮にもなる。
こうゆうのが気になる方におすすめ！
1⃣他人の汗が気になる。
2⃣衛生的な理由で行きつけのサウナにマットがない。
3⃣使い回しのマットを嫌う。サウナ内の椅子が熱くて長時間座っていられない。
4⃣外気浴の椅子に直接座りたくない。
5⃣外気浴の椅子が冷たくて座りづらい。
サウナバッグ
スパバッグとは、温泉・サウナ・プール・海など水に濡れるシーンを想定したバッグを指します。 通気性や速乾性に優れているのが特徴で、シャンプーなどのバスグッズを浴室に持ち込む際にも便利です。 防水性の高いものもあり、水着やタオルなどの濡れたものを持ち運んだり、濡らしたくないものを中に入れたりと汎用性が高い点も魅力。
フェイス＆ボディオイル
サウナポンチョ
サウナポンチョ 何のために？
まず、サウナポンチョを着用することで、外気浴による大幅な体温低下を防げます。 汗で濡れたままの身体で外気浴をすると、水分が蒸発し、体温を急速に奪っていきますが、ポンチョがあれば汗の蒸発を抑制でき体温低下を防げるからです。 とくに、秋〜冬にかけての寒い時期は対策が必須
耳栓
今流行りのサウナに没頭するためのとっておきのアイテム！ ご自身の鼓動や呼吸など自分の音を聞いて深いととのいへ！筆者はサウナ好きで必ず１人で行ってサウナ瞑想するんですが、サウナ室にあるテレビやほかの方が会話が気になるので耳栓しています。サウナは静寂であるべきと思ってイライラしたこともありましたが、友達と一緒に行ってるなら雑談したいでしょうしテレビ見たい人もいるでしょうし・・・静寂を楽しむなら個人で対策していきましょう。
おすすめの耳栓
【loopearplugs】
効果的なノイズ低減を提供するデザイン性に優れた耳栓ブランドです。特に、Loop Experience、Loop Quiet、Loop Engageの3つの製品ラインで、多様なニーズに対応しています。
Loop Experience: 音質を損なわずにノイズを低減し、ライブイベントやフェスティバル、旅行時に最適です。周囲の音を程よく聞きつつ、耳を保護します。
Loop Quiet: 完全な静寂を提供する製品で、睡眠時や集中したい時に最適です。快適なフィット感と優れた防音性能が特徴です。
Loop Engage: 日常会話を維持しながらノイズを低減する製品で、オフィス環境や社交の場に適しています。透明な素材で目立たないデザインが魅力です。
これらの製品は、スタイリッシュなデザインと多様なカラーオプションがあり、機能性とファッション性を兼ね備えています。Loop Earplugsは、快適な装着感と優れた音質で、あらゆる場面での耳の保護を実現します。
快適なサウナライフはサウナグッズから
サウナは、身体だけでなく心もリフレッシュできる場所です。サウナ10〜12分、水風呂1分、外気浴10分というルーティンを繰り返すことで、何度でもその特別な感覚を味わうことができます。今回紹介したサウナグッズを参考に、自分に合ったアイテムを見つけて、より快適で楽しいサウナライフを送りましょう。
